Выберите населенный пункт в Московском регионе, чтобы персонифицировать настройки сайта (погода, новости)

Б

Бронницы (г.о.)Балашиха (г.о.)Богородский городской округ

В

Воскресенск (г.о)Волоколамский городской округ

Д

Долгопрудный (г.о.)Дзержинский (г.о.)Дмитровский городской округДомодедово (г.о.)Дубна (г.о.)

Е

Егорьевск (г.о.)

Ж

Жуковский (г.о.)

З

Зарайск (г.о.)

И

Истра (г.о.)Ивантеевка (г.о.)

К

Котельники (г.о.)Красноармейск (г.о.)Королев (г.о.)Красногорск (г.о.)Краснознаменск (г.о.)Кашира (г.о.)Коломенский городской округКлин (г.о.)

Л

Люберцы (г.о.)Луховицы (г.о.)Ленинский городской округЛосино-Петровский (г.о.)Лыткарино (г.о.)Лобня (г.о.)Лотошино (г.о.)

М

МоскваМытищи (г.о.)Можайский городской округ

Н

Наро-Фоминский городской округ

О

Одинцовский городской округОрехово-Зуевский городской округОзеры (г.о.)

П

Пущино (г.о.)Павловский Посад (г.о.)Подольск (г.о.)ПодмосковьеПротвино (г.о.)Пушкинский городской округ

Р

Раменский городской округРошаль (г.о.)Рузский городской округРеутов (г.о.)

С

Серебряные Пруды (г.о.)Солнечногорск (г.о.)Серпухов (г.о.)Сергиево-Посадский городской округСтупино (г.о.)

Т

Талдомский городской округ

Ф

Фрязино (г.о.)

Х

Химки (г.о.)

Ч

Черноголовка (г.о.)Чехов (г.о.)

Ш

Шатура (г.о.)Шаховская (г.о.)

Щ

Щелково (г.о.)

Э

Электрогорск (г.о.)Электросталь (г.о.)
+13˚C
      
ВходРегистрация
Дом и семья
Как пенсионерам Московской области принять участие в новой программе «Активное долголетие», узнала корреспондент РИАМО.
1

Цели программы

Программа «Активное долголетие» стартовала в Подмосковье 10 июня 2019 года. Ее разработали с целью увеличения средней продолжительности жизни населения до 67 лет к 2024 году, учтя пожелания пользователей портала «Добродел». «Активное долголетие» создано для поддержания активного образа жизни людей старшего поколения, улучшения их психоэмоционального состояния, укрепления здоровья.

Чем заняться на пенсии в Подмосковье: скандинавская ходьба, компьютеры и хэндмейд>>

2

Как зарегистрироваться

Все занятия в рамках программы «Активное долголетие» проводятся бесплатно.

Присоединиться может любой подмосковный пенсионер: женщины – от 55 лет, мужчины – от 60. Для этого необходимо скачать бесплатное приложение «МЦСУ» («Мобильного центра социальных услуг») в Appstore или PlayMarket.

Затем выбрать вкладку «Долголетие в Подмосковье», указать город, учреждение (обычно это центры социального обслуживания) и желаемый вид занятий.

Далее участнику будет предложено расписание на ближайший месяц с подробной информацией о месте и времени проведения занятия, ответственном лице с указанием контактного телефона.

Затем необходимо ввести свои фамилию, имя и отчество, а также номер телефона и отправить заявку. В течение трех часов специалист свяжется с пенсионером для уточнения деталей.

Также для участия в программе можно обратиться в центр социального обслуживания (ЦСО) по месту жительства.

3

Чем можно заниматься

В большинстве городов области есть десять направлений деятельности:

- дыхательная гимнастика;

- йога;

- компьютерная грамотность;

- пение;

- бассейн;

- скандинавская ходьба;

- танцы;

- творчество;

- туристические поездки;

- физическая культура.

В некоторых случаях может отсутствовать то или иное направление, например, посещение бассейна. Уточнить детали можно на сайте, по электронной почте info@socgidmo.ru или позвонить напрямую в свой центр социального обслуживания.

Как получить региональную социальную доплату к пенсии в Подмосковье>>

4

Спорт

На первом месте по популярности у жителей, по итогам голосования на «Доброделе», скандинавская ходьба, ее выбрали 53% респондентов (всего было опрошено более 20 тысяч человек). Заниматься этим спортом могут и пожилые люди, так как нет сильной нагрузки на позвоночник и суставы, при этом задействованы многие мышцы. Палки можно приобрести или взять напрокат в центре соцобслуживания.

Занятия по плаванию проходят в группах, с пенсионерами занимается тренер. На физкультуре можно позаниматься аэробикой и лечебной гимнастикой, а также на тренажерах. Дыхательная гимнастика проходит по методам Стрельниковой и Бутейко. Занятия йогой адаптированы для людей старшего возраста.

Как провести лето в Подмосковье>>

5

Туристические поездки

Еще одно направление – туризм. Поездки организуются по объектам, расположенным неподалеку от города проживания, в том числе по музеям, монастырям и усадьбам.

Экскурсии могут быть как пешеходными, так и автобусными. На текущий момент в приложении нет достаточной информации о предстоящих турах (не указаны точные маршруты, пешеходная экскурсия или автобусная), лучше звонить в ЦСО для уточнения подробностей перед записью.

Куда отправиться на выходные в Подмосковье? Тест>>

6

Компьютерная грамотность

На курсах компьютерной грамотности обучение начинается с азов и доходит до пользования Интернетом и информационной безопасности. С помощью специалистов пенсионеры могут научиться пользоваться популярными программами, дистанционно оплачивать счета за ЖКУ и т. п.

В перспективе участники курсов смогут поучаствовать во Всероссийском конкурсе личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2019».

7

Пение, танцы и хэнд-мейд

Занятия по пению проходят в группах. Специалисты обучают академическому, хоровому, народному, эстрадному и джазовому вокалу.

Среди возможных танцевальных направлений заявлены танго, вальс, зумба, свинг и уроки ритмики для начинающих.

Из творческих занятий пенсионерам доступно декоративно-прикладное искусство и рукоделие, в том числе бисероплетение, квиллинг, лепка, шитье и другие. Чтобы уточнить информацию по их проведению в конкретном городе, нужно созваниваться с контактным лицом.

Продемонстрировать свои успехи участники смогут, приняв участие в отчетных концертах, выставках, ярмарках и соревнованиях.

Как фрилансерам накопить на пенсию>>

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Оцените этот материал:

На главной